目次
今日は椎間板ヘルニアについてお話します。
よく聞く「ヘルニア」ってそもそもなんなの？
当院に来院する患者さんも病院で「ヘルニアです」と言われたが詳しい説明は受けていないみたいです(ｰ ｰ;)
「ヘルニア」と聞いてみんな不安いっぱいになって凹んでいます・・・
ヘルニアとは
体内の臓器などが、本来あるべき部位から「脱出・突出」した状態を指す。
飛び出しちゃってるってことです！
では、あなたが気になる腰のヘルニアは一体…
背骨には腰から首まで骨が積み木のように積み重なってますが、積み木一つ一つにクッションとなる椎間板と呼ばれる軟骨があります。
それなりに弾力のある軟骨の中にほぼ水に近い髄核と呼ばれる柔らかいゼリーみたいなものが入っています。
これのおかげで衝撃を吸収して頭が振動や衝撃でダメージを受ける事なく普通に生活出来ています。
しかし、ずっと衝撃を受け続けた椎間板は痛み、中からゼリーが飛び出してしまいます。
その飛び出したゼリーが横を走っている足へ通ずる神経を圧迫することで、足へ痺れや痛み、だるさを引き起こしてしまいます。
では、何故椎間板からゼリーが飛び出るのか？
簡単に言うと椎間板に負担がかかった状態を続け過ぎているという事が言えます。
・姿勢が悪い
・重たいものばっかり持ってる
・同じ姿勢を長時間する
など、どれもが「あっ、自分の事やわ…」と思ってしまう事ですよね。
みんな大昔はお猿さんで四足歩行をしていたんですが、今は二足歩行
それくらい現代社会では身体へかかる負担が大きいのです。
しかーし！
ヘルニアと診断されたからといって諦める必要はないですよ！
ヘルニアでも状態によっては症状を軽減させることは可能なんです♪( ´▽｀)
だって若ければ椎間板の水分も豊富だからです。
なので、実はヘルニアは３０代から４０代くらいの方に多い症状なんですよ♪
ちょこっとご自身の生活を見直してあげるといいかもしれませんね★
んじゃ〜どうすれば健康的に過ごせるのか？
やはり適度な運動や、身体を温めてあげる事でしょう。
また栄養バランスの良い食事もかなり重要になってきますね
おぉっっと、長くなってしまいましたので今回はここまで！
最後までお読みいただきサンクスです
次回をお楽しみに♪
